¿Eres médico?@the doctor El fortalecimiento de la musculatura es clave para proteger la rodilla, cuando me refería a gimnasio generalizaba con todos los ejercicios de fortalecimiento, pero también son clave las máquinas de movimientos básicos.Courtois, Militao y Guller se han hinchado ha hacer extensiones de cuádriceps, sentadillas y extensiones de cadera.
No había citado la dieta, pero obviamente la recuperación sigue los pasos del desarrollo muscular; ejercicio, dieta y descanso. Estos chicos no tienen que pensar en ello porque lo tienen todo puesto para que se ejerciten, coman lo mejor y duerman.
Central
por
@Seifer77
hace 3 meses
Es doctor, concretamente de la especialidad de urología.@alberto75 ¿Eres médico?
@the doctor
(editado)
@alberto75 ¿Eres médico?
No, ni especialista, el nombre me lo puse por Valentino Rossi. Simplemente me gusta el tema.
Quillo ha subido un vídeo sobre los posibles motivos de las 6 roturas de rodilla en 1 año. Se habla hasta de que afecten los tacos.
Es un tema muy interesante el de las zapatillas y la pisada.
La familia Gracie, campeona de Jiu Jitsu, fue innovadora hablando de la importancia del equilibrio de la pisada y de la apertura de los dedos del pie para evitar el fatal movimiento hacia dentro de las rodillas.
Y las zapatillas comerciales aprisionan el pie sin permitirle implicar a los dedos para equilibrar la pisada.
La mala pisada aumenta las probabilidades de lesión, también más partidos, más intensidad y la presión de jugar en el Real Madrid.
Ancelotti ha hablado de descansos individualizados como posible solución para aguantar la temporada, los técnicos deben adaptarse a la evolución del deporte.
Pero las zapatillas siguen siendo las mismas porque las grandes marcas se niegan a hacer modelos más anchos para el fútbol.
No creo que sea esto un problema para los jugadores de élite. Apostaría dinero a que todos los jugadores del Madrid llevan botines hechos a medida para ellos. Las marcas que los patrocinan hacen eso normalmente. A Beckham le arreglaron la pisada con plantillas, por ejemplo y a Bale creo que le estabilizaron mejor la pisada de manera similar.@the doctor (...)Pero las zapatillas siguen siendo las mismas porque las grandes marcas se niegan a hacer modelos más anchos para el fútbol.
¿Cómo va a ser médico si estamos hablando de una rotura de cruzado y él está hablando DE TENDONES? Este es el nivel del debate:@alberto75 ¿Eres médico?
"Por eso el dopado puede entrenar el doble descansando la mitad, aunque es cierto que los tendones requieren de más tiempo, sigue siendo diferencial la testo (química o natural de un atleta) y los tratamientos con células madre"
Pero si estamos hablando de un ligamento. Una rotura de ligamento es una cosa, un tendón es otra distinta.
Un ligamento es un tejido conectivo fibroso que une huesos entre sí y que su principal función es la de ESTABILIZAR estructuras. El tendón las MUEVE por regla general. Son dos cosas muy distintas. Una rotura parcial de un tendón se puede tratar de diversas formas entre más conservadoras(no operar) y diferentes tipos de técnicas, una rotura parcial de un ligamento cruzado en el que éste deja de hacer su función no, en un profesional se opera directamente y esperar a que salga bien para empezar a trabajar.
Por eso en la recuperación de un ligamento hay muchas cosas que no dependen ni del gimnasio ni por supuesto de testosteronas ni nada por el estilo. Por muy buena actitud que tenga el paciente hacia el esfuerzo, y juventud. En cualquier lesión es importante reforzar los cuadros de músculos que rodean la lesión para que sean ellos los que aporten algo de estabilidad y resten presión a lo que está afectado. Pero la ESTABILIDAD de una rodilla no se puede entrenar en el gimnasio en un importante %, y ni mucho menos depende en el mundo de profesionales que hablamos de cosas como "Los que no vuelven igual son aquellos que no soportan la disciplina del gimnasio y la dieta alejados de la pelota".
No creo que Carlos Alocén se tirase casi dos años sin poder jugar porque no tuviera disciplina en el gimnasio precisamente, un tipo que ya era pura fibra antes de lesionarse. Pongo ese ejemplo porque lo tenemos muy cerca. De hecho entrenar sí entrenaba, ejercicios específicos, desde hacía mucho tiempo. Pero JUGAR de manera libre es una cosa muy distinta.
Y sí, la sensación de desconfianza en los movimientos de una rodilla, de pensar en cómo debe apoyarse en medio de un partido o de un ejercicio en el que no controlas cada paso en vez de pensar en el desarrollo de un partido, la dificultad para eliminar el miedo a los apoyos inestables, es algo que sólo podemos conocer los que lo hemos tenido. Y no es ninguna falacia ni, por supuesto "censura". Menos busca el debate racional hablar de tendones cuando el chico se ha roto el ligamento cruzado.
@tommyboonen Un ligamento es un tejido conectivo fibroso que une huesos entre sí y que su principal función es la de ESTABILIZAR estructuras.
Me tomo la lección de forma constructiva.
Pero la ESTABILIDAD de una rodilla no se puede entrenar en el gimnasio en un importante %
Hemos llegado a algo en común, el gimnasio también es importante.
Parece ser que no tiene dañado el menisco ni el ligamento, dentro de lo malo, lo menos malo. Recemos que sea el único de este año.
@Medio Parece ser que no tiene dañado el menisco ni el ligamento, dentro de lo malo, lo menos malo. Recemos que sea el único de este año.
https://www.marca.com/futbol/real-madrid/2024/08/10/66b74f0f46163f93968b4588.html
Es una buena noticia para su salud, dentro de la pena que da la rotura de un chaval prometedor y que se comerá los 8/9 meses para el alta deportiva.🚨🚨 Rüdiger acompañó ayer a Joan Martínez al hospital y luego a su domicilio, según @MarioCortegana. El de Sierra Leona sufrió una lesión así en 2016, Florentino le envió una carta y se puso como objetivo jugar en el Real Madrid. Gestos que dicen mucho. Capitán sin brazalete. pic.twitter.com/c5WFDWNP5w
— Damián (@damiancasol) August 10, 2024
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